{"id":2545,"date":"2019-05-22T23:48:36","date_gmt":"2019-05-22T21:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cannabisground.com\/?p=2545"},"modified":"2019-05-22T23:48:39","modified_gmt":"2019-05-22T21:48:39","slug":"semillas-de-canamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cannabisground.com\/es\/semillas-de-canamo\/","title":{"rendered":"Prote\u00ednas de las semillas de c\u00e1\u00f1amo"},"content":{"rendered":"

El cuerpo humano puede obtener toda la prote\u00edna que necesita de las semillas de c\u00e1\u00f1amo. Y estar en perfectas condiciones de salud<\/h2>\n

Estudios recientes han demostrado que la prote\u00edna de las semillas de c\u00e1\u00f1amo es la mejor opci\u00f3n para veganos y vegetarianos. Hasta ahora, muchos m\u00e9dicos y nutricionistas afirmaban que las dietas veganas y vegetarianas no son lo suficientemente buenas para nuestra salud porque nuestro organismo necesita cierta cantidad de prote\u00edna animal. Esto es falso. Por ejemplo, 100 g de semillas de c\u00e1\u00f1amo tienen m\u00e1s prote\u00ednas que un filete de tama\u00f1o normal de pollo, carne o pescado.<\/p>\n

La mejor manera de obtener toda la prote\u00edna de las semillas de c\u00e1\u00f1amo es seguir un \u00abproceso de fr\u00edo\u00bb para as\u00ed sacar un polvo fino. Puede usar su molinillo para este prop\u00f3sito y agregar el polvo a sus alimentos o batidos. O puede presionar las semillas, para as\u00ed eliminar los aceites en caso de que no quiera comerlos porque est\u00e1 siguiendo una dieta. Pero las semillas a\u00fan contendr\u00e1n alrededor del 10% del contenido original de grasa.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el sabor es muy agradable: es terroso y como a nuez. Adem\u00e1s de ser sabroso, contiene los nueve amino\u00e1cidos esenciales, la fibra y las grasas y minerales saludables que nuestro organismo necesita. Los amino\u00e1cidos de las semillas de c\u00e1\u00f1amo son iguales a las claras de huevo o la soja.<\/p>\n

Sin embargo, otro estudio ha demostrado que el c\u00e1\u00f1amo tiene menos cantidades del amino\u00e1cido llamado lisina. Sin embargo, el mismo estudio dice que es la mejor opci\u00f3n para aquellos que prefieren las prote\u00ednas no procesadas. 30 gramos de prote\u00edna de semilla de c\u00e1\u00f1amo tienen (m\u00e1s o menos) 120 calor\u00edas y hasta 15 gramos de prote\u00edna. Es cierto que estos niveles son inferiores al polvo de prote\u00edna de soja o guisante. Pero estos dos productos se procesan y, normalmente, los veganos y los vegetarianos prefieren los alimentos no procesados.<\/p>\n

Las semillas de c\u00e1\u00f1amo tienen \u00e1cidos omega-3. Adem\u00e1s, las semillas tienen estos \u00e1cidos en la proporci\u00f3n m\u00e1s correcta: 3\/1. Contiene Omega-6 y Omega-3 en una proporci\u00f3n de 3\/1. Cuando se trata de Omega-3, un compuesto muy importante, debemos advertir a la gente sobre su importancia.. Si las semillas de c\u00e1\u00f1amo contienen una proporci\u00f3n ideal de 3: 1 de \u00e1cidos grasos omega-6 a \u00e1cidos grasos omega-3 y usted piensa que la mayor\u00eda de las dietas occidentales tienen una proporci\u00f3n desequilibrada de 15: 1 de estas grasas, es f\u00e1cil entender que este tipo incorrecto de dieta conduce a muchas problemas cr\u00f3nicos tales como enfermedades del coraz\u00f3n y c\u00e1ncer.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los alimentos que comemos carecen de la proporci\u00f3n correcta, pero nuestro organismo necesita un equilibrio preciso entre las grasas poliinsaturadas y las saturadas. Millones de personas comen demasiadas grasas saturadas que carecen de Omega-3. El Omega-3 solo est\u00e1 disponible en el salm\u00f3n, quinoa, aguacate, nueces y algunos otros alimentos. Pero las semillas de c\u00e1\u00f1amo contienen una gran cantidad de esta grasa poliinsaturada. Comer semillas de c\u00e1\u00f1amo, que tienen una proporci\u00f3n menor de omega-6 a omega-3, ser\u00e1 \u00fatil para tener el equilibrio correcto que necesitamos y nuestro coraz\u00f3n lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

Los beneficios de consumir semillas de c\u00e1\u00f1amo van mucho m\u00e1s all\u00e1 de consumir la proporci\u00f3n perfecta de \u00e1cidos Omega-3 y Omega-6. Las semillas de c\u00e1\u00f1amo tienen muchas fibras, minerales como el hierro, calcio y sodio, y muchas vitaminas diferentes, como E, D, C, B1, B2, B6 y A. Tienen bastantes minerales como el f\u00f3sforo, el cobre, Zinc, magnesio, calcio y manganeso. Y adem\u00e1s, contiene compuestos llamados lignanamidas, que tienen excelentes propiedades antioxidantes.<\/p>\n

La fibra de las semillas de c\u00e1\u00f1amo alivia a las personas que padecen enfermedades de inmunodeficiencia. Es una excelente manera de mejorar nuestro sistema digestivo tambi\u00e9n. Teniendo tantos beneficios, las semillas de c\u00e1\u00f1amo se est\u00e1n utilizando como un gran complemento nutricional para algunas personas enfermas que tienen deficiencias como consecuencia de la tuberculosis. La tuberculosis es una enfermedad que bloquea la capacidad natural de nuestro cuerpo para obtener los nutrientes de los alimentos. Las prote\u00ednas de las semillas de c\u00e1\u00f1amo eliminan este problema.<\/p>\n

En caso de que piense que estas propiedades no son suficientes, perm\u00edtanos recordarle que el consumo de semillas de c\u00e1\u00f1amo protege su sistema inmunol\u00f3gico, sus c\u00e9lulas y su piel, el flujo sangu\u00edneo natural, los tejidos de su cuerpo, las mitocondrias y todos sus \u00f3rganos. El polvo de prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo es una prote\u00edna perfecta con antioxidantes, minerales, fibra y grasas insaturadas saludables para el coraz\u00f3n.<\/p>\n

Una vez que se ha demostrado la capacidad de la prote\u00edna de semilla de c\u00e1\u00f1amo como un s\u00faper alimento, debemos considerar otros aspectos importantes. Millones de personas de todo el mundo y especialmente de los pa\u00edses m\u00e1s pobres, basan sus dietas diarias en el arroz. El arroz es muy barato y f\u00e1cil de cultivar. Sin embargo, necesita mucha agua y no es amigable con la tierra, que es algo que no ocurre con el c\u00e1\u00f1amo; una planta que no necesita herbicidas ni pesticidas y se puede usar para eliminar naturalmente las malas hierbas del suelo. Y lo que es a\u00fan m\u00e1s importante: no necesita tanta agua como el arroz.<\/p>\n

Pero desafortunadamente, incluso la prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo tiene una \u00abcara fea\u00bb. \u00bfPor qu\u00e9? Debido a que contiene mucho aceite y la industria utiliza hexano para extraer los diferentes componentes y producir polvo fino. El \u00fanico problema que tiene el aceite es que las personas que siguen una dieta no la quieren. Debido a esto, estas personas tienden a comprar polvo de semilla de c\u00e1\u00f1amo procesado, que se ha tratado con el hexano mencionado anteriormente para deshacerse del aceite. Y recuerde que ya dijimos que el hexano no es bueno para su salud.<\/p>\n

El polvo de prote\u00edna de semilla de c\u00e1\u00f1amo es muy f\u00e1cil de usar y muchas personas lo compran en este formato por ese motivo. De hecho, no puede usar hexano si desea obtener un certificado org\u00e1nico para su producto. Por lo tanto, si desea obtener todos los beneficios de la prote\u00edna de sus semillas, simplemente cultive su propio c\u00e1\u00f1amo (cruce plantas masculinas y femeninas) y obtenga sus semillas. Despu\u00e9s de esto, simplemente debe usar su molinillo y obtener polvo fino. Ser\u00e1 natural, sabroso y muy saludable. No compre prote\u00edna de semilla de c\u00e1\u00f1amo que haya sido procesada si puede hacerlo usted mismo.<\/p>\n

En t\u00e9rminos generales, las prote\u00ednas animales son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir que las prote\u00ednas vegetales. Sin embargo, los estudios m\u00e1s recientes han demostrado que entre el 91 y el 98% de la prote\u00edna contenida en las semillas de c\u00e1\u00f1amo molidas es completamente digerible. Tu cuerpo podr\u00e1 aprovechar todos los amino\u00e1cidos de las prote\u00ednas de las semillas de c\u00e1\u00f1amo. Estas son muy buenas noticias para las diferentes funciones de su organismo; sobre todo el mantenimiento y reparaci\u00f3n.<\/p>\n

La semilla de c\u00e1\u00f1amo es tan f\u00e1cil de digerir porque tiene las prote\u00ednas llamadas edestina y alb\u00famina; ambos compuestos que se descomponen muy r\u00e1pidamente. Tambi\u00e9n es cierto que algunos investigadores consideran que aunque la prote\u00edna de semilla de c\u00e1\u00f1amo es muy buena no mejor que las simples lentejas.<\/p>\n

Un buen consejo es mezclar su prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo con prote\u00edna de arroz y prote\u00edna de guisante. Porque la prote\u00edna del c\u00e1\u00f1amo no tiene el amino\u00e1cido tript\u00f3fano y el arroz y los guisantes tienen mucho. Adem\u00e1s, los guisantes amarillos contienen niveles notables de lisina; que muy raramente se encuentra en otros vegetales. Como dijimos antes, las semillas de c\u00e1\u00f1amo tienen la mayor\u00eda de los amino\u00e1cidos. Pero tambi\u00e9n es cierto que tienen poca cantidad de tript\u00f3fano y lisina. Por lo tanto, mezclar arroz y guisantes con semillas de c\u00e1\u00f1amo es la combinaci\u00f3n perfecta para su salud. Muchos culturistas del cuerpo lo hacen porque saben que sus m\u00fasculos crecer\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pido y m\u00e1s. \u00bfQuieres un ejemplo? Imag\u00ednate comiendo una deliciosa paella espa\u00f1ola. Una buena paella contiene, entre muchos otros productos, arroz y guisantes. Una vez que haya terminado, agregue algunas semillas de c\u00e1\u00f1amo molidas y eso es todo! Comer\u00e1s prote\u00ednas de arroz, guisantes y c\u00e1\u00f1amo al mismo tiempo!<\/p>\n\n\n

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